Self Love Artinya Apa? Ini Penjelasan dan Contoh Praktiknya dalam Hidup Sehari-hari

Saat ini, banyak orang mengenal kata self-love sebagai makna mencintai diri sendiri. Namun, apakah kamu benar-benar tahu apa itu arti self-love? Meskipun beberapa orang beranggapan bahwa mencintai diri sendiri merupakan salah satu bentuk keegoisan, hal ini sebetulnya tidak seburuk itu. 

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Source: freepik

Self-love merupakan bentuk sikap positif terhadap diri sendiri yang melibatkan penerimaan diri apa adanya, perasaan harga diri yang sehat, dan peduli terhadap kesejahteraan pribadi. Yuk kita pahami lebih jauh lagi self-love artinya apa dan bagaimana mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari!

Self-Love Artinya Apa

Self love artinya apa? kata self-love sendiri berasal dari bahasa Inggris yang secara harfiah dalam bahasa Indonesia berarti mencintai diri sendiri. Kata ini merupakan aspek penting dari kesehatan mental, sebab melibatkan penerimaan diri apa adanya, perasaan harga diri yang sehat, dan peduli terhadap kesejahteraan pribadi. Tujuan dari self-love adalah bukan hanya membahagiakan diri sendiri tetapi juga harus toleran terhadap orang lain, yang berarti kita tetap bisa bahagia dan sejahtera tanpa perlu mengorbankan orang lain.

Source: freepik

Di sisi lain, orang Tionghoa memiliki definisi self-love lain yang lebih spesifik. Mereka percaya bahwa mencintai diri sendiri tidak hanya mencakup merawat tubuh dengan baik, tetapi juga menghormati, menyenangkan, dan menghargai kemampuan dan juga karakter kita.

Manfaat Self-Love Bagi Kesehatan 

Tidak hanya bermanfaat untuk membuat kamu merasa tenang dalam menjalani hidup, menurut beberapa penelitian self-love juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental, di antaranya:

Mendapatkan Kepuasan Hidup

Saat benar-benar menerapkan self-love, kamu akan menerima diri sendiri apa adanya. Hal ini termasuk menerima semua kondisi dalam hidup, baik suka maupun duka, dan bertanggung jawab atas segala tindakan yang dilakukan. Semuanya tentu memengaruhi kepuasan dalam hidup karena kamu punya kontrol atas diri sendiri.

Membiasakan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

Dalam self-love, kamu tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi diri sendiri, termasuk dalam hal menjaga kesehatan tubuh. Dengan adanya self-love, kamu pasti akan termotivasi untuk hidup lebih sehat, misalnya dengan lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.

Source: freepik

Meningkatkan Percaya Diri

Kepercayaan diri memainkan peranan yang sangat penting dalam kesehatan mental. Jika self-love dikelola dengan baik, maka kepercayaan diri pun akan meningkat. Tidak hanya itu, dengan mencintai diri sendiri, kamu juga akan lebih mudah mengatasi stres dan tegar dalam menghadapi permasalahan hidup.

Source: freepik

Mengurangi Risiko Stress dan Gangguan Mental

Kesulitan untuk menerima diri apa adanya dan tidak nyaman menjadi diri sendiri merupakan beberapa hal yang dapat membuat kamu stress. Jika dibiarkan, hal ini bisa mengganggu kondisi psikologis. Beberapa riset pun menunjukkan bahwa orang yang memiliki self-esteem dan self-love yang rendah rentan terkena berbagai gangguan mental, seperti depresi, gangguan cemas, dan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia. Oleh karena itu, agar kondisi mental kamu tetap sehat, penting untuk dapat menerima dan mencintai dirimu apa adanya.

Mempraktikkan Self-Love Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Agar kamu bisa mendapatkan manfaat dari self-love, kamu perlu menerapkannya dalam kehidupanmu. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan:

• Dapatkan tidur malam yang nyenyak dan berkualitas. Sebab, tidur yang baik adalah fondasi dari kesehatan fisik dan mental.
• Olahraga atau aktif secara fisik adalah cara yang bagus untuk menunjukkan rasa cinta pada diri sendiri.
• Mengonsumsi makanan dan minuman sehat kaya nutrisi, seperti yang mengandung buah dan sayur. Selain itu, batasi sumber makanan yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
• Tetapkan batasan dengan belajar mengatakan ‘tidak’. Hal ini dapat menghemat waktu dan energi untuk hal-hal yang paling penting. Ingat, bukan hal yang egois jika kamu memprioritaskan diri sendiri.
• Lakukan kegiatan yang kamu sukai atau pertimbangkan untuk belajar menguasai keterampilan baru. 
• Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Sebab, hal tersebut justru menempatkanmu pada rasa rendah diri. 

Itu dia pembahasan lengkap self-love artinya apa dan bagaimana kamu bisa mempraktikkan self-love ini dalam kehidupan sehari-hari kamu. Untuk informasi lengkap seputar pembelajaran Bahasa Inggris, tips dan trik, hingga Test Preparation Program eksklusif, kamu bisa temukan informasinya disini. SUN English merupakan ahli dalam bidang persiapan tes internasional yang mengembangkan berbagai program dalam membantu meningkatkan kemampuan berbahasa Inggris-mu. Kami merupakan bagian dari SUN Education Group yang bekerjasama dengan institusi top dunia luar negeri dalam menyajikan dukungan studi terbaik ke luar negeri. Persiapan Bahasa Inggris bisa kamu konsultasikan lebih lanjut dengan menghubungi SUN English melalui WhatsApp!