200+ Cara Bilang Capek dalam Bahasa Inggris Selain Tired
Cara bilang capek dalam bahasa Inggris sebenarnya jauh lebih kaya dibanding sekadar kata “tired” yang itu-itu saja. Kalau kamu terus-menerus memakai satu kata yang sama setiap kali cerita tentang hari yang melelahkan, percakapan jadi terasa monoton dan kurang ekspresif, padahal penutur asli punya banyak pilihan kata sesuai tingkat capek dan konteksnya, mulai dari capek fisik ringan sampai kelelahan emosional yang berat. Artikel ini disusun oleh tim SUN English untuk merangkum lebih dari 200 ekspresi bahasa Inggris yang bisa dipakai untuk menggambarkan rasa capek, dikelompokkan dari kata dasar, istilah formal, slang berbagai negara, sampai idiom yang lebih puitis. Setelah membaca sampai selesai, kosakata kamu buat cerita soal rasa lelah bakal jauh lebih variatif dan terdengar natural.
Kata Sifat Dasar yang Paling Sering Dipakai
Source: Pexels
| Ekspresi | Arti |
| Tired | Capek, istilah paling umum dan netral |
| Exhausted | Sangat capek, kehabisan tenaga total |
| Fatigued | Lelah, sering dipakai dalam konteks medis |
| Drained | Terkuras habis tenaganya |
| Weary | Lelah, cenderung puitis dan sedikit formal |
| Worn out | Capek karena terlalu lama beraktivitas |
| Beat | Capek, santai dan informal |
| Knackered | Sangat capek, slang khas Inggris |
| Burnt out | Lelah psikis akibat tekanan berkepanjangan |
| Spent | Kehabisan tenaga sepenuhnya |
| Shattered | Sangat capek, umum dipakai di Inggris |
| Wiped out | Capek total, tidak bersisa tenaga |
| Bushed | Capek banget, slang khas Amerika |
| Pooped | Capek, nada santai dan sedikit lucu |
| Zonked | Capek sampai hampir tidak sadar |
| Whacked | Capek berat, informal |
| Done in | Capek total, sudah tidak sanggup lagi |
| Washed out | Lesu dan kehabisan energi |
| Run-down | Lelah karena kondisi fisik menurun |
| Sluggish | Lesu dan bergerak lambat karena capek |
Kata Sifat yang Lebih Formal atau Puitis
| Ekspresi | Arti |
| Enervated | Lemah dan kehilangan energi, formal |
| Debilitated | Melemah akibat kelelahan berkepanjangan |
| Listless | Lesu, tidak bersemangat sama sekali |
| Lethargic | Lamban dan kurang energi |
| Torpid | Sangat lesu, hampir seperti mati rasa |
| Somnolent | Mengantuk berat dan ingin tidur |
| Languid | Lesu dengan nada yang lebih lembut |
| Flagging | Mulai kehilangan tenaga secara bertahap |
| Haggard | Lelah dan tampak kurus pucat di wajah |
| Jaded | Lelah secara mental karena jenuh |
| Asthenic | Istilah medis untuk kondisi lemah dan lesu |
| Depleted | Habis cadangan energinya |
| Overtaxed | Terlalu dibebani hingga kelelahan |
| Overexerted | Kelelahan karena memaksakan diri |
| Worn | Lelah, bentuk singkat dari worn out |
Ungkapan Terkait Rasa Mengantuk
| Ekspresi | Arti |
| Sleepy | Mengantuk |
| Drowsy | Mengantuk berat, agak melayang |
| Groggy | Linglung karena mengantuk atau baru bangun |
| Dozy | Mengantuk dan kurang fokus |
| Heavy-eyed | Mata terasa berat karena ingin tidur |
| Half-asleep | Setengah tertidur |
| Nodding off | Mulai tertidur tanpa sadar |
| Yawning constantly | Menguap terus-menerus |
| Struggling to stay awake | Berjuang supaya tidak tertidur |
| Barely keeping my eyes open | Hampir tidak bisa membuka mata |
| Sleep-deprived | Kurang tidur |
| Overtired | Terlalu lelah sampai sulit tidur |
| Jet-lagged | Lelah akibat perbedaan zona waktu perjalanan |
| Bleary-eyed | Mata sayu karena kurang tidur |
| Dead on my feet | Sangat lelah sampai hampir ambruk berdiri |
Slang Informal yang Umum Dipakai Sehari-hari
| Ekspresi | Arti |
| Tuckered out | Capek banget, santai |
| Wiped | Capek total, versi pendek dari wiped out |
| Beat up (secara capek) | Capek berat |
| Played out | Sudah tidak sanggup lagi |
| Tapped out | Tenaga habis sama sekali |
| Fried | Capek sampai otak terasa panas |
| Toast | Habis tenaga, bahasa gaul |
| Cooked | Capek banget, informal |
| Gassed | Kehabisan tenaga |
| Dead tired | Sangat lelah |
| Dog-tired | Capek banget, idiom lama |
| Bone-tired | Lelah sampai ke tulang |
| Bone-weary | Lelah luar biasa |
| Worn to a frazzle | Capek sampai berantakan |
| Wasted (secara capek) | Habis tenaga, bukan soal mabuk |
Slang Khas Inggris
| Ekspresi | Arti |
| Cream crackered | Sangat capek, slang Cockney di Inggris |
| Knackered out | Versi penegasan dari knackered |
| Done in completely | Benar-benar habis tenaga |
| Shattered to bits | Capek parah |
| Flaked out | Tertidur karena kecapekan |
| Zonked out | Tertidur pulas karena capek |
| Whacked out | Capek berat |
| Worn slick | Capek dan kehabisan tenaga |
| Ragged | Lelah dan tampak berantakan |
| Run ragged | Dibuat kelelahan karena terlalu sibuk |
Slang Khas Amerika
| Ekspresi | Arti |
| Pooped out | Sangat capek |
| Running on empty | Tenaga hampir habis, seperti tangki kosong |
| Running on fumes | Bertahan dengan sisa tenaga terakhir |
| Out of gas | Kehabisan tenaga |
| Out of steam | Kehilangan semangat dan energi |
| Hitting the wall | Mencapai titik batas kelelahan |
| Past my limit | Sudah melewati batas kemampuan |
| Crashing | Tiba-tiba sangat mengantuk dan lelah |
| About to crash | Hampir ambruk karena capek |
| Dragging | Bergerak lambat karena kelelahan |
Tingkatkan rasa percaya dirimu dalam berbahasa Inggris untuk keseharian, obrolan santai, hingga urusan karir. Belajar makin asyik dan terarah bersama expert tutor SUN English di kelas private yang jadwalnya super fleksibel. Yuk, klik banner di atas untuk mendapatkan penawaran menarik dan daftar kelasnya sekarang!
Slang Khas Australia
Source: Pexels
| Ekspresi | Arti |
| Stuffed | Capek banget, slang Australia |
| Cactus | Rusak atau capek total, slang Australia |
| Wrecked | Hancur tenaganya karena capek |
| Done like a dinner | Sudah benar-benar selesai tenaganya |
| Flat out | Sangat sibuk sampai kelelahan |
Idiom untuk Tingkat Capek Ringan
| Ekspresi | Arti |
| A bit tired | Agak capek |
| A little weary | Sedikit lelah |
| Slightly drained | Sedikit terkuras tenaganya |
| Somewhat fatigued | Agak lelah |
| Feeling sluggish | Merasa lesu |
| Feeling worn | Merasa agak capek |
| Needing a break | Butuh istirahat sejenak |
| Feeling the day catching up on me | Merasa capek akibat aktivitas seharian |
| Losing energy | Kehilangan tenaga sedikit demi sedikit |
| Running low on energy | Tenaga mulai menipis |
| Feeling drowsy | Merasa mengantuk |
| Starting to flag | Mulai kehilangan semangat |
| Winding down | Mulai melambat karena lelah |
| Feeling the strain | Merasakan tekanan kelelahan |
| Feeling a bit off today | Merasa kurang fit hari ini |
Idiom untuk Tingkat Capek Berat atau Ekstrem
| Ekspresi | Arti |
| Ready to drop | Hampir ambruk saking capeknya |
| About to collapse | Hampir pingsan karena lelah |
| At the end of my rope | Sudah di titik batas kesabaran dan tenaga |
| Hanging by a thread | Bertahan dengan sisa tenaga terakhir |
| On my last legs | Hampir tidak sanggup berdiri lagi |
| Hit a wall | Mencapai titik jenuh total |
| Out for the count | Tertidur pulas karena kehabisan tenaga |
| Burnt to a crisp | Capek berat secara mental maupun fisik |
| Worn to the bone | Lelah sampai ke inti tubuh |
| Drained dry | Benar-benar kering tenaganya |
| Running near empty | Tenaga nyaris habis |
| Can barely stand | Hampir tidak kuat berdiri |
| Can hardly keep my eyes open | Hampir tidak bisa menahan kantuk |
| Could sleep for a week | Rasanya ingin tidur selama seminggu |
| Feel like I’ve been hit by a truck | Merasa seperti tertabrak truk saking lelahnya |
| Not firing on all cylinders | Tidak berfungsi maksimal karena capek |
| Completely wiped out | Benar-benar habis tenaga |
| Utterly exhausted | Sangat kelelahan tanpa sisa |
| Totally drained | Benar-benar terkuras habis |
| Absolutely knackered | Sangat capek sekali |
| Bone-deep tired | Capek sampai ke dalam tubuh |
| Dropping with fatigue | Hampir jatuh karena kelelahan |
| Worked to the bone | Dipaksa bekerja sampai sangat lelah |
| Past the point of exhaustion | Sudah melewati batas kelelahan wajar |
| Dead beat | Sangat capek, informal |
Ungkapan Kelelahan Mental dan Emosional
| Ekspresi | Arti |
| Emotionally drained | Lelah secara emosional |
| Mentally exhausted | Lelah secara mental |
| Burnt out from stress | Lelah psikis akibat tekanan terus-menerus |
| Compassion fatigue | Lelah emosional akibat terlalu banyak berempati |
| Decision fatigue | Lelah akibat terlalu banyak mengambil keputusan |
| Brain fog | Sulit fokus karena lelah mental |
| Zoned out | Pikiran kosong karena kelelahan |
| Checked out mentally | Sudah tidak fokus lagi secara mental |
| Running on fumes mentally | Bertahan dengan sisa energi pikiran |
| Feeling frazzled | Merasa kacau dan lelah pikiran |
| Feeling overwhelmed and tired | Merasa kewalahan sekaligus lelah |
| Feeling worn down emotionally | Lelah secara emosi akibat tekanan terus-menerus |
| Feeling spiritually weary | Lelah secara batin |
| Weary of it all | Lelah menghadapi semuanya |
| Tired of everything | Capek dengan segalanya |
| Mentally drained | Pikiran terasa kosong karena lelah |
| Feeling burnt from overthinking | Lelah akibat terlalu banyak berpikir |
| Psychologically fatigued | Lelah secara psikologis |
| Feeling jaded | Merasa jenuh dan lelah hati |
| Feeling numb from exhaustion | Mati rasa karena terlalu lelah |
Ungkapan untuk Mengatakan Ingin Istirahat
| Ekspresi | Arti |
| I need a power nap | Aku butuh tidur siang sebentar |
| I need some shut-eye | Aku butuh tidur sejenak |
| I need to hit the hay | Aku mau tidur |
| I need to hit the sack | Aku mau tidur |
| I need forty winks | Aku butuh tidur sebentar |
| I need to catch some Z’s | Aku butuh tidur |
| I’m calling it a night | Aku mau mengakhiri malam ini dan tidur |
| I’m turning in early | Aku mau tidur lebih awal |
| I’m heading to bed | Aku mau ke tempat tidur |
| I need to recharge my batteries | Aku butuh mengisi ulang tenaga |
| I need to recharge | Aku butuh istirahat untuk memulihkan tenaga |
| I need to unplug for a while | Aku butuh waktu untuk benar-benar rehat |
| I need some downtime | Aku butuh waktu santai |
| I need to crash for a bit | Aku butuh tidur sebentar |
| I need to lie down | Aku butuh berbaring sebentar |
Idiom dan Frasa Lain Penggambar Rasa Capek
| Ekspresi | Arti |
| Worn to a shadow | Capek sampai terlihat kurus dan lemah |
| Fit to drop | Siap ambruk saking capeknya |
| Flat out tired | Capek karena terlalu sibuk |
| Beat tired | Capek berat |
| Dead beat | Sangat lelah |
| Worn down | Lelah karena tekanan berkelanjutan |
| Worn ragged | Lelah karena terus-menerus dipakai tenaganya |
| Limp with exhaustion | Lemas karena kelelahan |
| Weak with fatigue | Lemah karena capek |
| Faint with tiredness | Hampir pingsan karena lelah |
| Woozy with fatigue | Pusing karena kelelahan |
| My legs feel like jelly | Kaki terasa lemas seperti jeli |
| My eyes feel heavy | Mata terasa berat |
| I can’t think straight from exhaustion | Tidak bisa berpikir jernih karena lelah |
| Losing steam fast | Kehilangan tenaga dengan cepat |
| Fading fast | Semangat dan tenaga cepat menurun |
| Wilting from exhaustion | Layu karena kelelahan |
| Sagging with tiredness | Tubuh terasa merosot karena capek |
| Drooping with fatigue | Lesu dan terkulai karena lelah |
| Overexerted and drained | Kelelahan karena memaksakan diri terlalu jauh |
| Overworked and exhausted | Kelelahan karena bekerja berlebihan |
| Pushed to my limit | Terdorong sampai batas kemampuan |
| Stretched too thin | Terlalu banyak tanggung jawab hingga kelelahan |
| Maxed out completely | Benar-benar mencapai batas tenaga |
| Burnt out and done | Lelah psikis dan sudah menyerah sementara |
| Running purely on willpower | Bertahan hanya dengan tekad, bukan tenaga |
| Dragging myself through the day | Memaksakan diri menjalani hari meski lelah |
| Barely functioning today | Hampir tidak bisa berfungsi normal hari ini |
| Struggling to keep going | Berjuang supaya tetap bertahan |
| Running on autopilot from fatigue | Bergerak otomatis karena terlalu lelah untuk berpikir |
| Completely out of energy | Benar-benar kehabisan tenaga |
| Totally out of steam | Benar-benar kehilangan semangat dan tenaga |
| Worn out from head to toe | Capek dari ujung kepala sampai kaki |
| Exhausted beyond words | Lelah yang sulit diungkapkan dengan kata-kata |
| Drained to the core | Terkuras habis sampai ke inti |
| Bone-tired and weary | Lelah luar biasa secara fisik dan mental |
| Wiped clean of energy | Tenaga benar-benar habis tak bersisa |
| Running on an empty tank | Beraktivitas dengan tenaga yang sudah hampir kosong |
| Worn out beyond measure | Capek yang tidak terukur lagi |
| Spent to the last drop | Tenaga terkuras sampai tetes terakhir |
Contoh Kalimat dalam Berbagai Konteks
Berikut beberapa contoh kalimat yang memakai sejumlah ekspresi di atas, supaya kamu lebih paham cara pemakaiannya dalam konteks nyata.
“I’m absolutely exhausted after today’s presentation, I just want to lie down.” (Aku benar-benar kelelahan setelah presentasi hari ini, aku cuma ingin berbaring.)
“She looked completely drained after taking care of her sick mother all week.” (Dia terlihat benar-benar terkuras tenaganya setelah merawat ibunya yang sakit seminggu penuh.)
“I’m knackered, mate, let’s grab a coffee before we continue.” (Aku capek banget, teman, ayo ambil kopi dulu sebelum kita lanjut.)
“After the long flight, we were all jet-lagged and could barely keep our eyes open.” (Setelah penerbangan panjang, kami semua lelah akibat perbedaan zona waktu dan hampir tidak bisa membuka mata.)
“He’s been running on fumes all week because of the project deadline.” (Dia bertahan dengan sisa tenaga terakhir sepanjang minggu karena deadline proyek.)
“I think I’m burnt out, I need to take a few days off from work.” (Aku rasa aku lelah secara psikis, aku butuh cuti beberapa hari dari kerjaan.)
“We were stuffed after the hike, so we just slept early that night.” (Kami sangat capek setelah mendaki, jadi kami langsung tidur lebih awal malam itu.)
“I’m feeling a bit off today, maybe I just need an early night.” (Aku merasa kurang fit hari ini, mungkin aku cuma butuh tidur lebih awal.)
“Honestly, I’m emotionally drained after that conversation with my boss.” (Jujur, aku lelah secara emosional setelah percakapan itu dengan bosku.)
“I need to hit the sack now, I have an early meeting tomorrow.” (Aku mau tidur sekarang, aku ada rapat pagi besok.)
Level Up your English with SUN English!
Menguasai variasi ekspresi seperti daftar di atas termasuk bagian dari speaking skill yang dilatih di kelas General English SUN English, supaya kamu tidak terdengar monoton saat bercerita dalam bahasa Inggris. Latihan dilakukan lewat diskusi dan simulasi percakapan sehari-hari, sehingga kosakata yang dipelajari langsung melekat dalam konteks nyata, bukan sekadar hafalan daftar kata. Kelasnya bisa diambil secara private maupun semi private, sesuai kebutuhan dan level masing-masing peserta.
Sekarang kamu sudah punya lebih dari 200 cara bilang capek dalam bahasa Inggris, dari kata dasar sampai idiom yang lebih puitis dan slang dari berbagai negara. Tinggal dipraktikkan pelan-pelan biar makin variatif dan nggak monoton lagi tiap kali cerita soal hari yang melelahkan. Kalau kamu butuh bimbingan lebih terarah buat speaking skill atau memperkaya kosakata bahasa Inggris, SUN English siap membantu lewat tutor berpengalaman dan kurikulum yang selalu update. Klik banner di atas buat dapetin penawaran menarik, atau klik di sini buat konsultasi langsung sama tim SUN English lewat WhatsApp kalau masih ada yang mau ditanyain soal kelas speaking kamu.